Spavanje na desnoj strani: Zašto je toliko LOŠE i kako bi trebali spavati!

Svi mi imamo svoje poze u kojima možemo zaspati. Ipak, mnogi savjetuju da ne spavate na desnoj strani zbog sljedećih pojava:

Ukočenost se može javiti kada se probudite, zbog ograničenog protoka krvi.
Spavanje na desnoj strani, može pogoršati žgaravicu.
U toku trudnoće, spavanje na desnoj strani može stvoriti dodatni pritisak na jetru. Neki vjeruju da spavanje na desnoj strani negativno utiče na posteljicu i protok hranjivih materija do bebe..
Ipak, ako ste navikli spavati na desnoj strani, trebali biste znati da u tome ima i nečeg dobrog. Spavanje na desnoj strani smanjuje krvni pritisak i broj otkucaja srca.

Najbolje i najzdravije bi bilo da spavate na leđima, ili eventualno lijevoj strani.

loading...