Riješeno vječito pitanje: Evo koliko trbušnjaka morate napraviti da se napokon vidi razlika na stomaku?

Kako bi naše tijelo bilo ljepše oblikovano, potrebno je da radimo vježbe. Također je potrebno da se zdravo i hranimo.

Trbušnjaci su svakako prava vježba da oblikujemo mišiće stomaka. Šta mislite koliki broj trbušnjaka je dovoljan da bi se primjetila razlika?

Odgovor je 3o trbušnjaka. Radite ih dnevno barem 30 i to redovno, uz zdravu ishranu. Poslije samo nekoliko sedmica ćete primjetiti razliku. Brzo ćete oblikovati mišiće.

Poterbno je da pravilno radite vježbu. Kada stanete u odgovarajući položaj. Stopala ne podižite prilikom rada trbušnjaka, već neka budu na podu. Pored trbušnjaka, bilo bi dobro da odradite neke vježbe i za noge.

Trudite se, radite ove vježbe, budite fizički aktivni, hranite se zdravo, pa ćete biti zadovoljni rezultatima. Ove vježbe vam svakako mogu pomoći, primjetit ćete kako će se pojaviti fino definisani mišići.

Budite redovni, nemojte se preforsirati već radite vježbe umjereno, a možete postepeno povećevati broj trbušnjaka ili drugih vježbi koje mislite raditi.

loading...